3 правила, которые помогут вам больше успевать
⠀
Мы живем в состоянии постоянной нехватки времени. Как сохранить время и энергию для важных дел?
⠀
Прежде всего, необходимо избавиться от «воришек», которые незаметно крадут у нас минуту за минутой каждый день, снижают запас энергии и мотивацию.
⠀
📍Ликвидируйте беспорядок
⠀
Мы недооцениваем хаос на рабочем столе или в почтовом ящике. Приведение рабочего стола в порядок займет час, а поиск конкретного файла в хаосе «всего» две минуты. Только мы не задумываемся, сколько этих «2 минуты» в день/неделю у нас уходит на поиски. Постарайтесь сделать так, чтобы вам ничего не отвлекало от работы. А именно: сместите все цветные стикеры, канцелярию на край стола. Вам должно быть ничего не видно, кроме вашего компьютера. Предметы, которые находятся в поле нашего зрения, отвлекает нас, снижают концентрацию.
⠀
📍Ешьте лягушек чаще
⠀
Есть мелкие задачи, которые мы постоянно откладываем. Такие задачи называют лягушками. Каждый день мы говорим себе: сегодня точно сделаю.. и каждый раз откладываем дела на потом. А они воруют нашу энергию и время: мыслено мы постоянно к ним возвращаемся. Заведите правило решать по одной такой задаче в день, в одно и то же время.
⠀
Если решать неприятные задачи утром - это создаст позитивный настрой и зарядит вас энергией на целый день.
⠀
📍Сохраняйте фокус
⠀
Мы так устроены, что наш мозг начинает работать на полную мощность спустя первые 10-15 минут работы. Сначала нам нужно настроиться. И если вас отвлекли - придется пройти процесс настройки снова.
⠀
Для работы над приоритетными задачами используйте метод «50-10-50». Первые 50 минут вы работаете над задачей не отвлекаясь, затем на 10 минут переключаете деятельность. А затем работаете ещё 50 минут. В день делайте не более двух таких циклов. Так как, этот метод требует моральных затрат и физических сил. По началу вы будете чувствовать себя некомфортно: вас будет тянуть проверить телефон. Пока этот метод не войдёт в привычку, вы периодически будете отвлекаться, забыв, что отрезок в 50 минут еще не окончен.
